«Правило четырех секунд» Питера Брегмана

Оглавление:

Рецензия на книгу Питера Брегмана «Правило четырех секунд» от издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Нам кажется, что на появление полезных привычек необходимо много времени. С нами берется поспорить Питер Брегман. В своей книге он утверждает, что для изменения образа мышления и собственного настроения понадобится всего четыре секунды.

Суть книги

Предыдущая книга этого автора носила название «18 минут» и была посвящена тому, как суметь распланировать свое рабочее время за такой короткий срок. В своем новом бестселлере Питер Брегман рассказывает нам, как за минимальный срок суметь принять правильное решение. По его мнению, для этого действия необходимо иметь всего 4 секунды свободного времени.

Для этого автор предложил особую универсальную стратегию – «отключить и приостановить все на минуту». Ее базовые принципы:

• Всего 4 секунды необходимы на то, чтобы сделать глубокий вдох, выдох и взглянуть на сложившиеся обстоятельства с другой точки зрения.
• Всего 4 секунды нужно «освоить» внутреннему будильнику для планирования деятельности.
• Всего 4 секунды понадобятся для принятия верного решения.

Читатель может сказать, что часть советов автора – давно всем известные истины. Однако есть и целый ряд весьма оригинальных суждений и предположений, которые заставляют нас отказаться от давно ставших хрестоматийными вещей и понятий. Например, Питер Брегман рекомендует забыть о христианской догме «поступай с другими так, как ты хочешь, чтобы они поступили с тобой». Действовать следует по другому, не менее всеобъемлющему правилу: «Поступай с другими так, как они хотят, чтобы с ними поступали».

Не завышайте ваши ожидания по отношению к окружающим, иначе слишком велик шанс разочароваться в них и их поступках. Понимайте окружающих с точки зрения их отношения к действительности, а не вашего, это значительно упростит жизнь вам самим и вашим родным и близким.

Кому предназначена книга

В первую очередь, эта книга будет полезной людям с неустойчивой психикой и несформировавшимися взглядами на жизнь, то есть подросткам. Она не даст им точной схемы «как жить и что делать», но подтолкнет на правильный путь и поможет осознать свое место в этой жизни. Любые размышления на тему бытия смогут укрепить их способности хладнокровно все взвешивать и не принимать ответственные решения под влиянием сиюминутных эмоций.

Пригодится она и родителям, людям более старшего возраста. Она поспособствует их желанию навести порядок в собственной голове, а значит, упорядочить свою жизнь. Это приведет и к пересмотру собственного поведения, в том числе и по отношению к детям.

Выводы

Книга всегда считалась источником знаний, а произведение Питера Бергмана может быть отнесено к рангу полезной и умной литературы. Чтение этой книги принесет несомненную пользу, так как вызовет желание размышлять и менять какие-то моменты своего существования. Легкий и интересный язык, увлекательное повествование сделают эту книгу доступной и ребенку.

Данную книгу можно приобрести на сайте издательства https://www.mann-ivanov-ferber.ru/.